Курс Наулі — для тебе, якщо ти хочеш:

Навчитися виконувати Наулі з нуля або поглибити вже наявну практику

Покращити травлення та відчути легкість у животі

Активізувати роботу органів черевної порожнини через м’який внутрішній масаж

Зміцнити поперечні та косі м’язи живота, підтягнути передню черевну стінку

Покращити відчуття тазового дна та центру тіла

Підтримати здорову циркуляцію крові в зоні живота й таза

Розвинути контроль над диханням і збільшити ємність легень

Підвищити рівень життєвої енергії (прани) та відчути внутрішню силу й стабільність

Сприяти активному обміну речовин

Пробудити відчуття легкості, ясності та усвідомленого контролю над тілом

Краще відчувати сигнали голоду й насичення, зменшуючи схильність до переїдання

11$ замість 55$

Про курс

Курс побудований на поступовому, усвідомленому та безпечному підході до освоєння Наулі

Підійде як для практикуючих Чи не практикуючих йогу, так і для інструкторів, які хочуть глибше зрозуміти роботу живота, дихання та внутрішньої енергії

ПРОТИПОКАЗАННЯ 

Післяопераційний період
— менше ніж 6 місяців після операцій на органах черевної порожнини та таза
Тяжкі психічні розлади, епілепсія
Серйозні серцево-судинні захворювання
(серцева недостатність, ішемічна хвороба серця, аритмії, гіпертонія)
Тромбози вен

Захворювання органів черевної порожнини

Виразкова хвороба шлунка або дванадцятипалої кишки
Гострі запальні процеси шлунково-кишкового тракту
(гастрити, коліти в гострій фазі, панкреатит тощо)
Захворювання печінки, нирок, підшлункової залози у фазі загострення
Жовчнокам’яна хвороба
Камені в нирках
Грижа стравохідного отвору діафрагми

Грижі, діастаз, хірургічні втручання

Грижі (пупкові, пахові, абдомінальні)
Діастаз прямих м’язів живота більше ніж 2,5 см
Наявність хірургічної сітки (при діастазі або грижах)

Гінекологічні та урологічні стани

Гострі гінекологічні та урологічні запальні процеси
Новоутворення (міоми, фіброми тощо) — можливість практики визначає лише лікар
Ендометріоз — за дозволом лікаря
Наявність внутрішньоматкової спіралі (ВМС) — рішення приймає гінеколог

Вагітність

Післяпологовий період

Після природних пологів — не раніше ніж через 1,5–2 місяці
Після кесаревого розтину — не раніше ніж через 4 місяці,
після консультації лікаря та повного загоєння шва

Тимчасові обмеження

Період менструації

Сильна втома, безсоння, нервове виснаження
Прийом їжі менше ніж за 3 години до практики
Підвищена температура тіла, гострі застудні або запальні стани

Важливе застереження

За наявності хронічних захворювань або сумнівів щодо стану здоров’я рекомендується проконсультуватися з лікарем перед початком практики