Если ты хочешь:

 

O  отличное самочувствие во время беременности

 

O  контакт с бейбиком уже в утробе

 

O  быстрое и качественное восстановление после родов

 

Тогда тебе обязательно необходимо пройти этот курс!)

Курс проведёт тебя от состояния тревожности и неопределённости к ощущению

уверенности в своем теле, будущих мягких родах и быстром восстановлении

 


Работа с дыханием, здоровая спина, сильные руки, подготовка мышц

тазового дна, мягкое раскрытие тазобедренных суставов

 


Профилактика диастаза, профилактика опущения органов, профилактика

варикоза, облегчение состояния при гемморое и запорах

КУПИТЬ КУРС

111 $

МИНИ версия курса

22 $

После прохождения курса ты:

 

о  Научишься снимать или уменьшать напряжение и боль в спине с помощью дыхания и упражнений;


о  Освоишь упражнения для укрепления мышц живота и профилактики диастаза;


о  Улучшишь качество сна, научишься подбирать комфортные положения и расслабляться;


о  Сможешь управлять мышцами тазового дна;


о  Уменьшишь отечность в ногах;


о  Облегчишь состояние при запорах и геморрое.

КУПИТЬ КУРС

111 $

МИНИ версия курса

22 $

Противопоказания:

Самое первое и важное противопоказание - это запрет от твоего гинеколога, который ведёт беременность!
Йога не является ведением беременности, по поводу анализов тебя консультирует только гинеколог!

Вот список основных противопоказаний:

o  Гипертонус матки, угроза прерывания беременности;
o  Предлежание плаценты - когда плацента располагается близко к "выходу" из матки, частично или полностью перекрывает его;
o  Хронические тяжелые заболевания печени, почек и

сердечно-сосудистой системы;
o  Маточное кровотечение на любом сроке беременности;
o  Многоводие, а также маловодие и подтекание околоплодных ВОД;
o  Поздний токсикоз беременных (гестоз), который сопровождается стойким повышенным артериальным давлением, отеками и белком в моче;
o  Тяжелая степень анемии (уровень гемоглобина менее 70 г/л);
o  Заболевания системы крови (склонность к образованию тромбов и кровотечениям).

КУПИТЬ КУРС

111$

МИНИ версия курса

22 $

программа курса:

о Вводное видео курса

о 12  Практик на различные группы мышц и суставов для каждого триместра

о Практика с Фитболом

о Работа с дыханием

о Работа с МТД - мышцами тазового дна

о МФР - миофасциальный релиз

о Практика Йога Нидры

о Медитация "Малыш внутри меня" 

о Медитация-аффирмация "Счастливые роды" 

ПРОГРАММА МИНИ КУРСА:

о Вводное видео курса

о 5 Практик на различные группы мышц и суставов для каждого триместра

о Работа с МТД - мышцами тазового дна

о Практика Йога Нидры

о Медитация "Малыш внутри меня" 

о Медитация-аффирмация "Счастливые роды"